哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来安庆罗慕矫治器手术的费用贵不贵？
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饮食：早上一豆浆一鸡蛋面包也行运动：一副哑铃每天试哦。不要运动过量了俯卧撑每天按自己身体需求哦20个一组4组哦每组30秒休息没有什么速成，只有坚持，坚持多了，就自然出效果了！！采纳哦
本人自认为很专业，可以很负责的告诉你，不要做大量器械运动!!!肌肉多了影响身高的发育，建议多做些有氧运动，游泳是最好的，游泳100米相当于跑步400米的运动量，当然跑步也很好，慢跑就可以了，中间穿插变
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