不少朋友发现自己在洗牙的过程中有牙龈出血的症状，心里挺担心的，对于牙龈出血这种情况，一般来说，可以使用一些方法来解决牙龈出血的问题，效果比较好，那么，湛江牙龈黑三角安全有保障？下面就一起来看看吧！
牙龈出血便是其中一个，也是一个很常见的临床症状，但是却很少有人注意。牙龈出血是指牙龈自发性的或者是由于轻微刺激引起的少量流血。牙龈出血有轻有重，轻者表现为在阭吸、洗牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝；重者表现为在牙龈受到轻微刺激时，也就是出血较多甚至自发性出血。
1.注意口腔卫生，养成“早晚洗牙，饭后漱口”的良好习惯。
2.发现蛀牙，及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
5.忌酒及热性食品。
6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7.保持大便通畅。
8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。
1.牙龈炎、牙周炎：是牙龈黑三角痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈黑三角痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
2.蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈黑三角痛。
3.食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈黑三角痛，同时还伴有口臭。
4.内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈黑三角痛的情况。
增加洗牙的次数。比如之前每天刷一次牙，甚至不洗牙，那么可以增加到一天刷两次，或者三次。这样情况就会改观。避免过凉，过热，过硬，过酸的食物。这些都会促使出血症状更加严重。用牙线每天清理牙齿周边的缝隙。刚开始会比较不习惯，时间长了，就发现还是有效果的。
平时，洗牙应选用能够保护牙龈的牙膏和刷毛比较柔软的牙刷。还要注意夜里边不要受风寒，有时受风寒也会引起牙龈黑三角痛。（编辑3001）
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