牙龈外侧突起是一种对口腔危害非常大的疾病，它可引起牙龈红肿、牙龈萎缩、牙龈外侧突起、牙齿松动等现象，是牙周炎的前兆，会让牙齿提早脱落。因此防治牙龈外侧突起很重要，青岛神美角整形美容院牙龈外侧突起效果最好的方法有哪些？下面齿科医师为大家介绍。
牙周炎的早期症状主要表现为牙龈外侧突起，若对牙龈外侧突起进行良好的防治可将牙周炎杀死在萌芽状态，也保护了大家的口腔健康免受侵害。下面教一些简单的方法让大家做好牙龈外侧突起的防治工作。
1、患有牙龈外侧突起的朋友在洗牙的时候稍有不慎就会造成牙龈外侧突起，建议大家使用软毛牙刷，既不损伤牙齿釉质层，也不伤害我们的牙龈，保护牙龈健康。
2、洗牙后应把刷头朝上，避免细菌滋生，减少牙龈外侧突起的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯，早晚洗牙、饭后漱口。
3、戒掉不良的生活习惯，抽烟、喝酒、睡前不洗牙等等。尽量选择含氟的牙膏洗牙。
4、清淡饮食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙，去牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。
1、牙结石：牙石刺激局部牙龈，可引起牙龈外侧突起。一般可通过全口牙周洁治（洗牙）治疗，以后定期洗牙（至少每年作一次）。
当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时去，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈外侧突起的原因。由于牙龈外侧突起是牙周炎的早期，所以，定期的洁治(洗牙)以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈外侧突起得以康复。
2、牙周炎：牙周炎时，不仅牙龈外侧突起，而且牙齿开始出现松动，仅仅定期的洁治(洗牙)已经不能使病变恢复，只有采取刮治和其它牙周治疗或牙周手术治疗，才能缓解病症。
3、坏死性龈病：治疗时，首先要改改善口腔卫生情况，局部使用3%双氧水液含漱，此外给予维生素C，必要时给予抗生素。
自我诊断牙龈外侧突起的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现；正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、洗牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈外侧突起的诊断。
1、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
2、进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你去食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多光纤素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈外侧突起。
4、使用软毛牙刷
用软毛牙刷洗牙龈及舌头，对牙龈很有好处
5、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
6、洗牙龈边缘
洗牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
7、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈外侧突起，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
8、去牙石
应该定期去牙医处洗牙，以去牙石，预防牙龈外侧突起。（编辑3002）
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